Inspirasi Sarapan Sehat dengan Resep Parfait Yoghurt, Granola, dan Buah-buahan Segar

Parfait adalah salah satu hidangan sarapan atau dessert yang terkenal di seluruh dunia. Parfait biasanya terdiri dari lapisan yoghurt, granola, dan buah-buahan segar yang dipadukan dalam sebuah gelas atau mangkuk. Selain enak dan mudah dibuat, parfait juga merupakan makanan yang sehat dan bergizi karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral.

Untuk membuat parfait, Anda memerlukan beberapa bahan utama, seperti yoghurt plain, granola, dan buah-buahan segar. Anda dapat memilih buah-buahan sesuai dengan selera, seperti strawberry, blueberry, kiwi, atau pisang. Berikut adalah resep yang mudah dan cepat untuk membuat parfait dengan yoghurt, granola, dan buah-buahan segar:

Bahan-bahan:

• 1 cangkir yoghurt plain
• 1/2 cangkir granola
• 1/2 cangkir buah-buahan segar (pilih sesuai selera)

Cara membuat:

• Siapkan gelas atau mangkuk yang cocok untuk membuat parfait.
• Ambil setengah cangkir yoghurt dan tuangkan ke dalam gelas atau mangkuk.
• Tambahkan sejumput granola di atas yoghurt, lalu tambahkan lagi setengah cangkir yoghurt di atas granola.
• Tambahkan lagi granola di atas yoghurt, dan tambahkan lagi setengah cangkir yoghurt di atas granola.
• Potong buah-buahan segar dan taruh di atas lapisan yoghurt terakhir.
• Tambahkan lagi sejumput granola di atas buah-buahan segar sebagai hiasan.
• Parfait dengan yoghurt, granola, dan buah-buahan segar siap disajikan. Anda dapat menambahkan madu atau sirup maple sebagai pemanis tambahan, jika diinginkan.

Selain lezat, parfait juga sangat sehat dan bergizi. Yoghurt adalah sumber protein dan kalsium yang baik untuk tulang, granola adalah sumber serat dan energi, dan buah-buahan segar mengandung vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh. Dengan menambahkan parfait dalam menu sarapan Anda, Anda dapat memperoleh nutrisi yang dibutuhkan untuk memulai hari dengan baik.

Selain itu, parfait juga dapat divariasikan dengan bahan-bahan lain, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan madu. Pastikan untuk selalu menggunakan bahan-bahan yang segar dan berkualitas untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Itulah resep parfait dengan yoghurt, granola, dan buah-buahan segar yang mudah dan cepat untuk dibuat. Makanan yang sehat dan lezat ini dapat menjadi alternatif yang baik untuk menu sarapan atau dessert Anda. Selamat mencoba!